容易抽筋的原因

自己總是在半夜腳抽筋,還痛到要抱著小腿,不斷在床上翻滾?對此,營養師謝馥如表示,造成夜半抽腳筋的原因很多,不光只缺鈣而已,建議民眾最好釐清腳抽筋真正的原因,才能有效根治,以下列出5點抽筋常見的原因。

抽筋常見原因包括肌肉疲勞、身體脫水、電解質失衡、血液循環不良及神經損傷,這也是為什麼長時間運動、睡覺睡到一半,或一個姿勢固定久了容易抽筋,台安醫院神經內科主治醫師林冠宏解釋。 運動時容易抽筋主要是因為疲勞。

抽筋八大原因 美國家庭醫生期刊(American Family Physician)在2012年研究六成成年人半夜抽筋的原因,發現構成抽筋的因素眾多,很難找出一個確切的

抽筋看似不是什麼大毛病,但是如果常常發生也很困擾,是不是身體缺少了什麼營養素?還是長期缺乏運動呢?為什麼會有抽筋的現象發生?榮新診所副院長何一成表示,發生抽筋的原因大多與肌肉、神經或血管有關係,少部分則可能是因為慢性病用藥所導致;因此,如果經常無故發生抽筋,有時候

夜間小腿抽筋的原因 夜間睡眠的時候,突然發生小腿抽筋的情形,其實在醫學上稱之為「腓腸肌痙攣」。腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常見的一種,其特點是「腓腸肌」突然發生的強直性、疼痛性的痙攣,持續時間大多由數秒鐘至數分鐘不等。

容易抽筋的原因 : 循環差、代謝慢 乳酸堆積 靜脈曲張 利尿劑降血壓鉀離子過低 更年期婦女荷爾蒙失調 情緒壓力交感神經不平衡 預防抽筋的方法

作者: 愛長照

原因1/手指使用頻率過高 手指反覆發生抽筋的原因,可能是因為維持同一姿勢太久,如長時間使用滑鼠、平板電腦、手機,或是需要使用手指工作的族群,若姿勢不正確,或沒有適時休息,手指就容易發生抽筋的狀況。 原因2/支配手部肌肉神經出問題

17/10/2010 · 抽筋??你是过量运动来吗??一般引起抽筋都是缺钙离子 使肌肉很容易就兴奋 就抽筋了。。不是的话,可能什么疾病引起了。说一下抽筋的处理方法吧:就是要把肌肉与向收缩的反方向拉伸,不要一直拉 要适当地放松下 再拉。

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你说的应该是小腿抽筋,也称为肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强制性收缩。发作时疼痛难忍,尤其是半夜时容易把人痛醒,长时间难以止痛,会影响睡眠。小腿抽筋的原因有很多,不一定是缺钙造成。对于青少年的患者,大多数是缺钙引起,主要和生长发育迅速引起的低钙血症有关。

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9/9/2016 · 腿抽筋的原因: 1、疲勞過度:白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞,夜間肌肉緊張的狀態未得到改善,過多的代謝產物未能及時代謝掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。 2、寒冷刺激:夜間睡眠時,腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。

1/7/2017 · 查閱資料找到了以下七點腳抽筋的原因 1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛鍊.準備活動不充分;夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓

抽筋好痛呀!緊急速解方法 現代人重視休閒運動,愈來愈多人投入單車、游泳、健走等運動健身,而從事這些運動如果熱身不夠,或是缺乏電解質的補充,很可能一不小心就在運動當中突然發生抽筋。雖然抽筋是常見的運動傷害之一,但如果處理不當,特別是在水中時發生,很容易發生致命的意外。

萬芳醫院復健醫學部主任陳祺賢解釋,神經系統除了運動神經、感覺神經,還有負責血管收縮擴張、感覺冷熱、會不會起雞皮疙瘩或流汗的自主神經,如果末梢神經特別容易收縮,即使溫度相同,易收縮的人手腳會特別冰冷,「女性特別容易這樣,真正的原因未

剧烈运动后出现的“抽筋”往往都是低钙血症造成的。因为运动的时候大量出汗,随汗液排出体外的不只是水分,其中还包括好多电解质,如钠钾钙等。 年轻人容易抽筋大多是缺钙造成的,老年人的话就可能比较复杂了,缺钙,肾病等 都有可能引起

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26/6/2013 · 我的外婆63歲了最近很容易抽筋, 先是腳抽筋完立即又變成手抽筋, 變化之快,不曉得是什麼原因造成的? 我看了很多的文章; 但是大多在寫半夜抽筋, 她已年邁所以家人都非常擔心, 又堅持不肯去看醫生 請知道一些訊息的人可以幫幫我們!

為什麼會發生抽筋?長期擔任中華隊運動員出賽醫師的林瀛洲說,年輕人或運動員的抽筋通常是發生在運動流汗過多,造成電解質不平衡所引起,而銀髮族也是另一群容易發生抽筋的族群,但他們的抽筋原因和年輕族群不同,發生時間也不同。

26/6/2019 · 腿抽筋的原因 這種半夜抽筋原因有很多種。健康的人可能因為過度激烈運動、長時間步行或是因為游泳造成。簡言之,半夜腿抽筋的原因雖然不完全

腿抽筋非常普遍,很多人都會偶然發生,老年人及孕婦特別多。下肢抽搐的典型發作為,小腿後肌肉突然收縮,局部肌肉疼痛變形,觸摸發硬而緊張,關節僵硬。小腿肌肉抽搐在傳統中醫學屬痹症範疇,俗稱小腿抽筋、腳轉筋。根據中醫理論,脾主肌肉及四肢運動,肝主筋,腎主骨。

25/10/2006 · 造成腳抽筋的原因 抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象,會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人,有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。

30/9/2017 · 我們將使用cookie等資訊來優化您的體驗,繼續瀏覽即表示您同意我們使用。欲瞭解詳細內容,請詳閱隱私權保護政策 年輕人或運動員的抽筋通常是發生在運動流汗過多,造成電解質不平衡所引起,而銀髮族也是另一群容易發生抽筋的族群,但他們的抽筋原因和年輕族群不同,發生時間也不同。

大腿抽筋的原因比较多,第一个,最常见的原因是腰椎间盘突出症,椎间盘突出压迫周围的神经根而引起一系列的症状,包括腿部比较容易抽筋。第二个,常见的原因是局部的感染,比如大腿部的感染,刺激周围的肌肉组织或者神经组织,从而引起大腿抽筋。

引言 抽筋是泛指全身或局部肌肉不受控制地抽搐。病人抽筋時最容易失去平衡而造成頭部受傷及可能無法保持氣道暢通而引致窒息。如你對抽筋病人的情況有所認識,便可以妥善地照顧他們。 抽筋的成因 出現抽筋的原因有很多,包括∶

27/10/2015 · 預防腿腳抽筋,應注意以下幾點:一、驅寒保暖,注意保持舒適溫暖的睡眠環境,受涼容易誘發抽筋。二、穿舒服的鞋子,平足和其他身體構造的

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「抽筋的原因百百種,不能單單只和缺鈣劃上等號!」蒼藍鴿說明,身體總水分不夠、電解質不平衡(鉀鈉鈣鎂不足、使用利尿劑)、肌肉過度緊張疲勞、肌肉溫度過低、孕婦(易電解質不平衡、容易缺鈣、下肢循環不良)、周邊血液循環不良(如糖尿病、高血壓等慢性疾病)和其他神經肌肉病變等

抽筋是怎麼發生的呢 「抽筋(Muscle Cramp)」發生在肌肉無法放鬆的情況下所產生的不自主性與強迫的收縮,造成肌肉疼痛不堪,有時疼痛的情況甚至會延續數日。我們在移動四肢時,可以自由掌控身上大部分的肌肉,像是我們用來支撐頭、頸、身體軀幹的肌肉,或是雙手和雙腳。

抽筋 引言 抽筋是泛指全身或局部肌肉不受控制地抽搐。病人抽筋時最容易失去平衡而造成頭部受傷及可能無法保持氣道暢通而引致窒息。如你對抽筋病人的情況有所認識,便可以妥善地照顧他們。 抽筋的成因 出現抽筋的原因有很多,包括︰ l 羊癇症 l

腿部肌肉的運動量過大或用力過度而造成肌肉過度疲勞,夜間時肌肉緊張狀態未得到緩解,加上乳酸等代謝產物未能及時排除,便容易引起小腿抽筋的現象。 一般發生於登山、縱走、長時間行走、騎單車之後。

抽筋学名为肌肉痉挛(musclecramp),是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉比如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久,常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度

抽筋是什麼原因 其實就是身體的肌肉沒有得到很好地休息, 而且有受寒風的影響。 1、些人熬夜就很容易使得肝血不足, 臉色蒼白, 肝巡行的時間在晚上11點到淩晨1點, 晚上只要你超過十一點睡, 就算熬夜了, 就容易造成肝血不足, 導致抽筋 。

因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液供應, 心臟功能不全, 血液的供應當然會比較差一些 抽筋發生的原因(肌肉痙攣) 一、體內的電解質缺乏或不平衡: 平常飲食不正常或嘔吐、腹瀉和服用利尿劑藥物, 會使體內的鈉、鎂、鈣、鉀等礦物質流失, 而影響肌肉收縮的狀態。

为什么小腿容易抽筋,睡觉时小腿抽筋是由于各种原因引起的。快来看看你是因为哪种原因造成的。疲劳过度也会发生肌肉抽筋。当我们爬山时,小腿的肌肉最容易发生疲劳。因为

抽筋的原因 寒冷刺激 我们的身体在受到外界寒冷环境的刺激也是会出现抽筋的状况的,像我们在冬季夜里室温是比较低的,我们如果盖的被子比较薄或者是把脚腿等露出来了,或者是在夏季我们在水里玩耍游泳,都是会容易导致我们出现腿抽筋的状况。过度疲劳

脚容易抽筋的原因是什么 – 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 脚容易抽筋的原因是什么 导语:脚抽筋的情况相信很多人都经历过,不光是在活动的过程中容 易抽经,在晚上睡觉的时候,抽筋的情况时有发生

10/10/2008 · 造成腳抽筋的原因 抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象,會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人,有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。

孕婦腿部抽筋的情況,常發生在懷孕中期以後,肚子慢慢變大的階段,孕婦因為要供給胎兒充足的養分,加上母體本身鈣質攝取不足,就非常容易引起抽筋現象。 孕婦容易抽筋的狀況 腹部的負荷量變大 由於子宮變大,壓迫到下腔靜脈,進而導致下肢的負擔增加,再加上許多職業婦女長期久坐、久站

對於常常晚上腿抽筋的以下有幾點建議: 1.請教您的家庭醫師或神經科醫師,設法找出原因。 2.被子不要蓋太重,以免加重腳掌向下的姿勢,或是用

我的抽筋是什麼原因? 抽筋是不自主的肌肉收縮,會持續幾秒到幾分鐘,通常伴隨強烈疼痛。抽筋常見原因包括肌肉疲勞、身體脫水、電解質失衡、血液循環不良及神經損傷,這也是為什麼長時間運動、睡覺睡到一半,或一個姿勢固定久了容易抽筋,台安醫院神經內科主治醫師林冠宏解釋。

脚抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉的僵硬,疼痛难忍。脚抽筋的原因有:第一、低钙血症,是最常见的抽筋原因。因为缺钙而造成了肌肉的强直收缩,引起小腿抽筋。最常见于妇女和老年人。第二、疲劳,因为白天腿部的运动量过大或用力过多而造成的疲劳。

我的抽筋是什麼原因?抽筋是不自主的肌肉收縮,會持續幾秒到幾分鐘,通常伴隨強烈疼痛。抽筋常見原因包括肌肉疲勞、身體脫水、電解質失衡

另外,懷孕的女性也容易半夜抽筋,這類情況通常在生產後就會獲得改善。 半夜抽筋的預防對策 因為半夜抽筋的原因有很多種,如果一直無法改善只能尋求醫師協助,找出病因對症下藥。此外,平常在家裡也有些小技巧可以改善抽筋的情況: 1.睡前按摩

腿抽筋,特别是小腿抽筋时,很容易摸到小腿的肌肉纠结得硬似石头,其实这只是你腿部的肌肉在痉挛(muscle cramp)。到底是什么原因引起了腿部肌肉痉挛呢?有人说,这是缺钙引起的,只要补补钙就会好;也有人说,这是腿受凉引起的,只要保暖就可避免抽筋。

穿舒服的鞋子。平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。 拉松被褥。很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的。但是特別在仰臥的時候,被子可能壓住足部,這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發生痙攣。

造成抽筋不只是缺鈣,還有很多原因。像是如果你水分攝取太少、愛運動、下半身水腫、常維持同一姿勢的人,都會讓抽筋會找上門!為了預防抽筋一再的發生,最好釐清造成原因並進行改善。以下就介紹4種可能造成你抽筋的原因。

大腿容易抽筋的原因。壹、糖尿病的症狀: 糖尿病的病人在發病的早期,大部分病人都沒有什麼特別的症狀,只有一些不引人注意的不舒服的感覺,要是沒有刻意去檢查的話,根本無從發現。下面將舉出。找到了大腿容易抽筋的原因相关的热门资讯。

3、寒冷刺激 寒冷对身体的刺激也是导致抽筋的一个重要原因。小腿肌肉如果受寒冷刺激,会产生痉挛。这也是秋冬季节小腿抽筋的最高发原因之一。4、动脉硬化 老年人很容易发生血管疾病问题,会经常出现血液循环不畅的时候。

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尤其這幾人更容易抽筋,你上榜了嗎? 1. 孕婦 大多數懷胎過的媽媽都知道,孕婦比較容易抽筋,因為有寶寶在肚子裡,體液總容積增加,「甜蜜的負擔」造成媽媽下肢血液循環不良,隨著肚子越來越大,有些孕婦半夜就會突然腳抽筋、睡不好,再加上懷孕期間荷爾蒙的變化,婦產科醫師通常會建議

造成运动过程中抽筋的原因有哪些,很多人都有运动的习惯,不过在运动时,如果不多加注意一些事项的话,在运动的过程中就会特别容易产生抽筋的现象。下面就重点介绍了一些运动过程中可能造成腿抽筋的原因,大家在运动的时候都应该避免下。

11/9/2012 · 抽筋 即肌肉痙攣 是神經肌肉異常興奮引起的 抽筋原因很多 除卻一些疾病因素 更常見的有缺鈣 受涼 疲勞 局部神經血管受壓等 久坐不動 缺乏鍛煉 血液循環減慢 局部酸性代謝產物堆積 自然容易抽筋 【缺 鈣】 如果身體缺鈣了 血液中鈣離子的濃度就會降低

抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象,會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。造成腳抽筋的主要原因有: 1.局部循環不良,周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2.環境溫度突然改變。3.情緒過